L’Essence du souffle

Le Qi Gong, une pratique de bien-être accessible à tous

Le Qi Gong est un art énergétique chinois millénaire associant mouvements lents, respiration et concentration.

Il permet d’entretenir la santé, de mieux gérer le stress et de renforcer la vitalité, tout en douceur.

Accessible à tous les âges, cette pratique favorise le calme intérieur, la souplesse, le renforcement musculaire et l’équilibre.

Les lundis à 8h30 et les jeudis à 18h15, des cours d’une heure, dans une ambiance conviviale et respectueuse du rythme de chacun sont animés par Sandra Willigens, enseignante certifiée – CQP MAM auprès de la FFAEMC – 3^ème duan de Qi Gong, Elève de Maitre Tran – 9^ème Duan de Qi Gong – Académie des 9 Dragons à Nice.

Au programme – enseignement Qi Gong traditionnel :

• Les 8 pièces de Brocard
• Les 6 sons
• Le jeu des 5 animaux
• Les marches
• Les auto-massages
• Les postures statiques